Zaloguj się RU RU EN EN PL PL ES ES
muzmo.org
Йога под музыку: что включить?
 Add to favorites

Занятия йогой требуют максимальной концентрации, в чем может помочь подходящая для таких занятий музыка. Спокойные, умиротворяющие мелодии помогают собраться с мыслями. Кроме того, правильно подобранные мелодии способствуют гармоничному тандему дыхания и движений во время занятий.


Какая музыка подходит для йоги

Музыка во время занятий йоги считается как дополнительное средство воздействия на человеческий организм. Считается, что каждая музыкальная нота соответствует своей чакре и может на нее воздействовать. Именно поэтому правильно подобранный плейлист для йоги может повысить эффективность тренировки.

Воздействие музыки на системы человеческого организма уже давно доказаны учеными, а вот практикующие йоги обнаружили еще одну закономерность — музыка способствует духовному развитию. В кругах людей, которые давно занимаются йогой самыми подходящими направлениями считают:

♪ Японская классическая музыка;

♪ Китайская музыка;

♪ Индийские композиции специально для медитаций.

Самая первая мелодия в плейлисте для йоги должна настроить на предстоящую тренировку и вдохновить на выполнение всех асан. Очень важно отрешиться перед занятиями йогой от всех насущных проблем, и этому тоже способствует спокойная и умиротворяющая музыка. С этими задачами отлично справится такая музыка:

♪ В интернете можно найти много сборников специальной медитативной музыки. Она идеально подходит для этих целей. Такие мелодии помогут успокоить разум, избавят человека от страхов, беспокойств и волнений.

♪ Звуки природы помогают ощутить гармонию с собой и миром. Тихие звуки дождя или шум прибоя, пение птиц, комбинированные с тихой и спокойной фоновой музыкой идеально подойдут для йоги.

♪ От ежедневного стресса может избавить тихая инструментальная музыка. Она поможет устранить весь негатив скопившийся за целый день.

Если для групповых тренировок инструктору необходимо подбирать максимально комфортные мелодии для всех участников, то для индивидуальных занятий можно взять любую спокойную музыку, которая придется вам по душе.

Очень важно чтобы музыка для йоги играла тихо. Звук не должен отвлекать от самого занятия. Никаких наушников, во время тренировки не должно быть направленного звука, это помешает концентрации. Лучший вариант — включать выбранные композиции фоном.

Ну и конечно очень важно, чтобы музыка была плавной и спокойной. Для этого не подходят ритмичные и энергичные мелодии, композиции современных исполнителей и музыка с текстом. Это будет мешать расслабиться. Кроме того, такие композиции могут вызвать чрезвычайное перевозбуждение, что сильно помещает занятиям йогой.

В заключение

Стрессы портят жизнь современного человека, что благополучно может исправить йога. Музыка улучшает эффект тренировки, повышает уровень самопознания и помогает духовному развитию человека. Информация из этой статьи поможет подобрать самые подходящие мелодии для йоги, а с ними получится полностью расслабиться и погрузиться в нирвану. 

31/10/2017 15:40:01
Przejdź do listy nowości
Oceń publikację [3.38]
 5 |  4 |  3 |  2 |  1 |
Komentarze
Nie ma jeszcze żadnych komentarzy, bądź pierwszy.
Twój komentarz
Polecane
Szukaj jakichkolwiek zdjęć!*
Zdjęcia i filmy dla dorosłych!*
Najlepszy na świecie film + wyszukiwanie!*
Darmowe randkowanie!*
Portale społecznościowe
 @muzmo_pl
muzmo.org © 2009-2018
Kontakt zwrotny / Poinformować o błędzie